Vệ sinh sau khi vận động thể thao

Vệ sinh phụ khoa sau thể thao

Trong thời gian thể thao, tiếp xúc kéo dài với mồ hôi có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm kích thích hoặc ngứa của màng nhầy, đặc biệt là ở những phụ nữ thường xuyên gặp các vấn đề phụ khoa nhẹ.

Đây là cách để tránh các bệnh thân mật trong khi hoạt động thể thao.

Đối với tất cả người hâm mộ thể thao (chạy bộ, khiêu vũ, thể dục, v.v.):

Sau khi tập thể dục, tắm vòi sen hoặc sử dụng khăn lau thân mật để tránh tiếp xúc kéo dài với mồ hôi và để làm dịu kích ứng do chà xát.

Tránh mặc quần dài hoặc quần ngắn quá chặt, dẫn đến tăng mồ hôi và chà xát. Điều này có thể gây kích ứng.

Mặc đồ lót bằng cotton – vải tổng hợp và lụa có thể gây kích ứng.

Sau khi tập thể thao, tắm vòi sen và rửa các khu vực vùng kín để tránh tiếp xúc kéo dài với mồ hôi, thường là nguyên nhân gây ra bệnh nấm.

Vệ sinh cơ thể bằng tay của bạn – găng tắm chứa rất nhiều vi khuẩn và nên tránh sử dụng bằng mọi giá.

Nếu bạn thường xuyên tắm, hãy sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không xà phòng.

Sau khi tắm, hãy cẩn thận làm khô vùng kín và phần còn lại của cơ thể bằng khăn sạch, khô.

Sử dụng khăn lau vùng kín nhẹ nhàng nếu bạn không thể tắm. Những khăn lau tiện dụng này rất dễ để chui tọt vào túi thể thao.

Dành cho người hâm mộ các môn thể thao dưới nước:

Nước trong hồ bơi có thể làm trầm trọng thêm ngứa và kích thích ở phụ nữ có làn da nhạy cảm và màng nhầy.

Chúng tôi khuyên bạn nên cởi áo tắm ướt càng sớm càng tốt sau khi ra khỏi nước. Đồ bơi ướt có thể tạo điều kiện cho sự phát triển của bệnh nấm ở các khu vực da vùng kín.

Rất quan trọng: phải nhanh chóng tắm rửa sạch sẽ tất cả các chất kích thích do thành phần hồ bơi- clo và thuốc khử trùng được sử dụng để xử lý nước hồ bơi. Tắm vòi sen bằng cách sử dụng một sản phẩm làm sạch thích hợp cho các khu vực vùng kín và phần còn lại của cơ thể, hoặc sử dụng khăn lau vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng.

Bác sĩ Jean-Marc Bohbot